Kostenloser Mini-Kurs
Mini-Kurs Rücken: 3 kurze Videos für den Start
Drei Videos, in denen ich dir zeige, was du selbst für deinen Rücken tun kannst. Jedes dauert rund zwei Minuten.
-
Video 1 · rund 2 Minuten
Rückenschmerzen: Warum Schonung oft alles schlimmer macht
-
Video 2 · rund 2 Minuten
Die Wand-Übung, die deine Bandscheiben belebt
-
Video 3 · rund 3 Minuten
Bandscheibe wie ein Schwamm: Diese Bewegungen bringen deinen Rücken zurück ins Leben
Wichtig: Bei Taubheit im Schritt, Lähmungen im Bein oder Problemen mit Blase oder Darm geh bitte sofort zum Arzt. Die Videos ersetzen keine ärztliche Diagnose.
Der nächste Schritt: der ganze Kurs
Im Online-Kurs „Selber schmerzfrei“ gehst du Schritt für Schritt durch alle Übungen und Druckpunkte für deinen Rücken – in deinem Tempo, mit 180 Tagen Geld-zurück-Garantie. 2 Monate Ask Boshi Anything sind inklusive.
Zum Kurs (€ 197)