Online-Kurs · einmalig € 197
Selber schmerzfrei – nimm deinen Rücken selbst in die Hand
Du wartest auf einen Termin, während dein Rücken jeden Tag schmerzt? Du musst nicht warten. In „Selber schmerzfrei“ zeigen wir dir Schritt für Schritt genau die Übungen und Druckpunkte, mit denen sich viele unserer Patient:innen selbst Erleichterung verschaffen – in deinem Tempo, von zu Hause aus.
Der Kurs passt zu dir, wenn du Rückenschmerzen hast, dich bewegen kannst und selbst aktiv werden willst.
Er passt nicht, wenn du dich vor Schmerzen kaum bewegen kannst oder Angst vor jeder Bewegung hast – dann ist die Behandlung vor Ort der bessere Weg.
Das ist drin
- Schritt-für-Schritt-Videos – in deinem Tempo, von zu Hause
- Die wichtigsten Übungen gegen Rückenschmerzen, einfach erklärt
- Die Druckpunkt-Technik, mit der du dir selbst hilfst
- Lebenslanger Zugriff – immer griffbereit, wenn du ihn brauchst
- 2 Monate Ask Boshi Anything inklusive – stell mir live deine Fragen
Inklusive: 2 Monate Ask Boshi Anything (Wert € 58). Zweimal im Monat beantworte ich live deine Fragen. Mehr dazu ↓
180 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn der Kurs nichts für dich ist, bekommst du innerhalb von 180 Tagen nach dem Kauf den vollen Preis zurück – eine E-Mail genügt. Details in den AGB.
Die Zahlung & der Kursbereich werden sicher über unsere Kursplattform abgewickelt.
Noch unsicher? Starte mit einem kostenlosen Mini-Kurs →
Mitgliedschaft · € 29 im Monat
Ask Boshi Anything
Zweimal im Monat beantworte ich live deine Fragen – am 1. und 3. Mittwoch, 15 bis 16 Uhr. Du reichst deine Frage vorher ein, auf Wunsch anonym. Die Aufzeichnungen bleiben für Mitglieder verfügbar.
- € 29 im Monat, monatlich kündbar
- Für jeden Schmerzbereich – auch ohne Kurs
- Im Kurs „Selber schmerzfrei“ sind 2 Monate inklusive
Ask Boshi Anything ist allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder individuelle Behandlung. Die Mitgliedschaft läuft über unser Mitglieder-Portal.
Weitere Kurse – demnächst
Augen
Selbsthilfe-Kurs für deine Augen und deine Sehkraft.
Knie & Hüfte
Selbsthilfe-Kurs bei Knie- und Hüftschmerzen.
Schulter
Selbsthilfe-Kurs bei Schulterschmerzen.
Lieber persönlich an der Ursache arbeiten? Termin vor Ort buchen →